Langsung ke konten utama

Menjadi Fleksibel Lebih dari Siapapun; Lima Zona Waktu Pribadimu

Menjadi Fleksibel Lebih dari Siapapun

Malam ini, kamu merumuskan lima zona waktu pribadimu:

  1. Zona tidur dimulai pukul 23.00 dan selesai pukul 04.00 WIB.
  2. Zona meditasi dimulai pukul 04.00 dan selesai pukul 06.00 WIB.
  3. Zona profesional dimulai pukul 06.00 dan selesai pukul 16.00 WIB.
  4. Zona keluarga dimulai pukul 16.00 dan selesai pukul 20.00 WIB.
  5. Zona bloging dimulai pukul 20.00 dan selesai pukul 23.00 WIB.

Alasanmu membuat lima zona waktu ini adalah agar waktumu tak terbuang untuk hal-hal yang tidak bermanfaat.

Mari kita bahas semuanya.

Zona Tidur

Zona tidur dimulai pukul 23.00 dan berakhir pukul 04.00 WIB. Tujuan zona ini adalah mendapatkan kualitas istirahat terbaik. Indikator keberhasilannya adalah nyenyaknya tidur dan kesegaran saat bangun dari tidur. Supaya berhasil kamu harus mempersiapkan diri dan tempat tidurmu. Kebersihan dan kenyamanan tempat tidur mutlak diperlukan. Tak ada aktifitas apapun selain tidur di zona ini. Matikan semua perangkat elektronik. Eliminasi semua kemungkinan gangguan. Bersihkan badan, redupkan kamar, tenangkan pikiran, dan tidurlah.

Zona Meditasi

Zona meditasi dimulai pukul 04.00 dan berakhir pukul 06.00 WIB. Tujuan zona ini adalah mempersiapkan hari dengan ketenangan. Aktifitas di zona ini meliputi membaca buku dan beribadah. Indikator keberhasilan secara kualitas adalah ketenanganmu dalam menghadapi masalah sepanjang hari. Indikator secara kuantitas adalah berapa banyak buku yang telah kamu baca dan berapa sering kamu beribadah wajib (solat subuh) atau berzikir. Diperlukan konsistensi dan strategi mengatur waktu. Potensi hambatan: dari pukul 04.00 hingga 06.00 biasanya kamu ingin BAB dan itu menghabiskan cukup banyak waktu. Kamu perlu membiasakan diri BAB dengan cukup cepat atau setelah jam 06.00 WIB. Pemilihan buku yang terlalu lama juga berpotensi menjadi hambatan. Atasi hal ini dengan memilih buku di malam hari. Letakkan di meja bacamu.

Zona Profesional

Zona profesional dimulai pukul 06.00 dan berakhir pukul 16.00 WIB. Tujuannya untuk menyelesaikan pekerjaan-pekerjaan kantor di jam kerja dan tak membawanya ke rumah. Menyicil sebanyak mungkin hal yang bisa dicicil. Mengurangi resiko harus lembur di waktu-waktu tertentu seperti saat harus mengerjakan LPJ BOS. Hambatan: pembagian waktu yang kurang sistematis dan beban kerja terlalu berat. Potensi solusi: pecah pekerjaan menjadi hal-hal kecil yang langsung bisa diselesaikan dengan sekali duduk. Misalnya, jangan buat tugas: mengerjakan LPJ BOS. Ini akan butuh waktu lama dan membuatmu terlalu lama mengambil keputusan apakah akan dikerjakan sekarang atau tidak. Alih-alih, buatlah lebis spesifik dan mudah dicapai: Upload scan burek BRI; Buat satu pengeluaran di ERKAM; Bikin 10 soal pilihan ganda; dan lain-lain. Indikator keberhasilan: tidak mengerjakan pekerjaan sekolah di zona waktu yang lain, ada progres yang jelas terkait tugas-tugas wajib, dan selesainya tugas-tugas wajib.

Zona Keluarga

Zona keluarga dimulai pukul 16.00 dan berakhir pukul 20.00 WIB. Tujuan: membangun hubungan yang berkualitas dengan orang-orang terdekat. Dalam zona ini, matikan HP dan fokuslah pada interaksi fisik secara langsung, mengobrol, bermain, makan bersama, atau sekadar duduk-duduk di beranda rumah. Jalan-jalan sore juga bukan hal yang buruk. Supaya berhasil,  jangan gunakannya HP selama zona waktu ini Indikator keberhasilan: komunikasi antar anggota keluarga makin baik, hubungan makin erat, dan keharmonisan keluarga. Tantangan: menemukan aktifitas yang cocok untuk waktu ini terkadang sulit karena waktu setelah asar dan sebelum maghrib lebih sering digunakan untuk makan dan minum teh. Langsung mandi sebelum pukul 16.00 WIB mungkin adalah pilihan yang baik. Ini menghilangkan kelelahan dan membuatmu lebih siap beraktifitas lagi.

Zona Bloging

Zona bloging dimulai pukul 20.00 dan selesai pukul 23.00 WIB. Tujuan: merefleksikan pengalamanmu hari itu, menulis artikel-artikel yang bermanfaat, memperbaiki blog pribadi maupun blog gurumulang.blogspot.com, menghasilkan karya berupa tulisan yang baik. Tantangan: menulis bukan perkara mudah. Ada writters block yang sering membuat seorang penulis mahir sekalipun bisa tak berkutik. Untuk mengatasinya, siapkan tema-tema sebanyak mungkin yang bisa kamu pilih dan kembangkan tema-tema itu sedikit demi sedikit. Pilih tema yang sudah sangat kamu renungkan sehingga ketika menuliskannya kamu akan lebih mengalir.

Itulah lima zona waktu yang akan coba kamu gunakan untuk mengatur penggunaan waktumu yang sangat terbatas di dunia. Cobalah untuk mengujicobanya selama satu atau dua bulan dan tinjau ulang kelebihan dan kelemahannya.

Kamu ingin menjadi manusia yang fleksibel lebih dari siapapun. Maksudnya, tak terikat pada jadwal namun bisa tetap produktif dan terus mampu meningkatkan kualitas dirimu. Dari sinilah kamu merenung dan kemudian membuat lima zona waktu yang akan kamu uji coba selama satu bulan. Ini kamu tulis pada tanggal 6 April 2025. Mari kita tinjau ulang pada 6 Mei 2025. Apakah zona waktu ini bekerja dengan baik atau tidak. Efektif atau tidak mari kita coba dulu selama satu bulan.

 

Sikasur,

Minggu, 6 April 2025

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Takziah

Jumat, 14 Februari 2025 Hari ini kamu takziah di Dawuhan. Ibu dari guru bernama Eka, yang sekaligus operator RA, meninggal dunia. Ternyata suami Bu Eka adalah murid Pak Ifin dulu kala. Di depan rumah ada pohon durian yang berbuah cukup lebat. Aku heran, mengapa orang-orang seperti terkoneksi satu dengan yang lainnya. Saat orang menyebutkan satu nama, maka akan merembet ke nama-nama lain yang sama-sama dikenal. Sungguh terlalu. Setelah takziah, kamu mampir ke rumah ibumu di Pucungsari. Nanti setelah salat Jumat, kamu akan muyen ke Sikasur.  Tadi di sekolah rasanya puas saat melaksanakan pembelajaran dengan sungguh-sungguh. Materi Haji dikemas dengan sedikit permainan kelompok menjadi sedikit lebih seru dan menarik perhatian siswa. Yang biasanya ngobrol dan tak mendengarkanmu tadi lumayan mendengarkanmu. Ya, lumayan. 
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Direktori Kenalan di MTs N 2 Banjarnegara

Hari ini aku mengenal beberapa orang di MTs N 2 Banjarnegara:  Ibu Anti. Guru bahasa Inggris. Penulis soal ANBK. Berasal dari Kendal. Ngekos di sekitar lokasi madrasah. Bisa bawa motor sendiri. Mudah akrab dengan orang-orang. Lulusan Unnes. Punya rencana menikah di waktu dekat ini. Berangkat ke kantor nyangking rames. Ibu Vita. Guru Bahasa Jawa. Berasal dari Talunamba, Kec. Madukara. Sebelum menjadi guru, dulu bekerja sebagai seorang perangkat desa. Lumayan bisa main gamelan. Lulusan Unnes. Sepertinya suka nyanyi.  Ibu Alta/Annisa. Guru BK. Berasal dari Susukan. Bisa nyanyi.  Ingin mengubah citra Guru BK sebagai guru yang ramah dan penuh cinta.  Ibu Sofie. Guru SKI. Berasal dari Purbalingga. Tidak bisa naik sepeda motor sendiri. Ijazahnya adalah pendidikan sejarah. Lulusan UIN Saizu Purwokerto. Bapak Wahyu. Kepala Tata Usaha MTs N 2 Banjarnegara. Tinggi dan tenang pembawaannya. Asal dari Mandiraja.  Bapak Wangit. Waka Kurikulum. Orangnya ceplas-ceplos. Asal dar...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Pesta Siaga dan Keresahan yang Kurasakan

Aku tahu bahwa maksud pelaksanaan pesta siaga bertujuan baik, yaitu sebagai sarana pembentuk karakter siswa. Namun, praktik yang kutemukan justru membuatku muak. Hal-hal yang membuat aku muak antara lain:  Pertama, di sekolah tempatku bekerja tak ada ekstrakurikuler Pramuka. Anak-anak hanya dilatih saat akan ada acara pesta siaga saja. Selain itu tak ada latihan apapun atau kegiatan apapun yang berkaitan dengan Pramuka. Serba instan. Inilah yang aku tak suka.  Kedua, fokus sekolah adalah meraih prestasi untuk mengharumkan nama sekolah. Itulah mengapa yang dipilih adalah anak-anak terbaik. Jika memang tujuan awal adalah pembentukan karakter harusnya siapapun yang ingin mengikutinya boleh-boleh saja diikutsertakan. Jika peserta yang boleh ikut dibatasi, paling tidak sekolah memfasilitasi anak-anak lain yang tak kebagian jatah dengan kegiatan lain yang juga fokus dalam pembentukan karakter.  Ketiga, latihan dilakukan saat jam pelajaran. Ini sangat mengganggu kegiatan pembela...
Posting Komentar
Baca selengkapnya